教您在乒乓球技术中增强拉弧圈球球感

 
 乒乓球技术中如何增强拉弧圈球的球感方法?因为在拉弧圈球技术方面并不熟练,所以对于乒乓球的这一技术,请教了一些高手。他们说球感是最重要的。

 
 我的球友是右手横板两面弧圈球打法,近期在和一个右手横板,正手反胶,反手长胶的球友(防守能力很强)对抗中,感到要拉好弧圈球,发力、手法固然很重要,但必须要增强良好的球感,球感要包括对击球点的判断能力,和球拍触球时候的感觉,包括拍型控制、发力方向、触球部位等。

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 在运动中,乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、飞行的线路方向、弧线的高低。因此,要增强对来球的球感,首先必须准确判断好击球点的位置,根据对职业选手乒乓球比赛的观察,发现他们的击球点水平高度一般都不低于球员的心口窝,不高于球员的眼睛。

 
 所以,要选择好舒服的击球点,必须根据来球弧线的高度,决定你的重心高度,也就是决定你的两腿弯曲程度和身体前倾程度,(也就是首先改变你的重心高度);其次,根据来球弧线的长度,决定你的重心在击球前是向前移动、还是向后移动、还是向左右两面移动。

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 做好上述两点,心得是:击球的准备姿式是两腿弯曲,降低身体重心,身体前倾,两眼的水平高度略高于球网,身体距离球台的距离由你的打法决定,如以弧圈球为主的离台50cm至70cm。击球时候,首先判断来球的高度,决定你的重心高度,标准是击球点不低于你的心口窝。然后根据来球的长短和方向,决定重心的移动方向。每次击完球后,要恢复到准备姿式,准备下一板击球。

 
 找准舒服的击球点,说明你击球已经成功了一半,而另一半来自于在球拍触球瞬间球拍的前倾角度、球拍触球的部位(球中上部、中部、中下部)、球触球拍的位置(拍头、拍的中部、拍边等)。这个要根据来球的旋转、速度、弧线高度决定决定是拉前冲、还是加转弧圈球。

 
 击完球后,最重要的就是动作和身体的还原,还原到准备姿式,以及身体的放松。做到上述三点,首先是你要练好步伐的移动,身体的还原和放松同样至关重要。对于发力和手法,如很多球友关心的手腕动作、手臂动作以及蹬腿转腰等,等到你有了良好的球感和判断力,感到打球有了从容不迫的感觉的时候,你的发力就自然而然会了。

 
 要记住:打球的时候,不能老想着你的动作是否正确,要知道来球的性质是千变万化的,你的每一次击球动作都会有差别,因此,一定要以来球的性质为目标,决定你的击球动作,以及你的球拍的前倾角度和球拍和球双方接触的部位。否则,容易走入动作误区。

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